Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

💪Yüksek Protein

Panelenmiş tavuk parçaları Kaç Kalori?

Panelenmiş, kızartılmış veya fırınlanmış tavuk parçaları; protein ve enerji kaynağı

KALORİ

245kcal

65orta

POTASYUM

260mg

LİF

1.1g

Panelenmiş tavuk parçaları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.2g

· 29%

Protein

16.5g

· 28%

Yağ

11.2g

· 43%

Lif

1.1g

Panelenmiş tavuk parçaları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.5mg · 34% GDV

0.38mg · 22% GDV

0.8mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Panelenmiş tavuk parçaları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Panelenmiş tavuk parçaları İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Panelenmiş tavuk parçaları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Panelenmiş tavuk parçaları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Panelenmiş tavuk parçaları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).

Panelenmiş tavuk parçaları Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Panelenmiş tavuk parçaları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Panelenmiş tavuk parçaları kaç kalori?

Panelenmiş tavuk parçaları 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 17,2 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.

Panelenmiş tavuk parçaları gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, panelenmiş tavuk parçaları yumurta ve gluten alerjenlerini içerir. İşlenmiş bir et ürünüdür.

Panelenmiş tavuk parçaları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.