🍗
Panelenmiş Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk göğsü, ekmek kırıntısı kaplamalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Panelenmiş Tavuk Göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 28%
Protein
18g
· 34%
Yağ
9g
· 38%
Lif
1.2g
Panelenmiş Tavuk Göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Panelenmiş Tavuk Göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Panelenmiş Tavuk Göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Panelenmiş Tavuk Göğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Panelenmiş Tavuk Göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Panelenmiş Tavuk Göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Panelenmiş Tavuk Göğsü Gibi Besinler
Panelenmiş Tavuk Göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Panelenmiş tavuk göğsü kaç kalori?
Panelenmiş tavuk göğsü 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 15 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Panelenmiş tavuk göğsü glutensiz mi?
Hayır. Panelenmiş tavuk göğsü gluten ve yumurta alerjenleri içerir; gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Panelenmiş Tavuk Göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.