🐟
Pane ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pane kaplama nedeniyle daha yüksek karbonhidrat ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.6g
· 22%
Protein
24.8g
· 43%
Yağ
9.1g
· 35%
Lif
0.8g
Pane ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pane ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Pane ton balığı Gibi Besinler
Pane ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane ton balığı kaç kalori?
Pane ton balığı 100 gramda 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein, 12,6 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Pane ton balığı diyete uygun mu?
Pane ton balığı omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur; 100 gramda 24,8 g protein sağlar. Ancak işlenmiş bir üründür, gluten, balık ve yumurta alerjenleri içerir.
Pane ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.