🍗
Pane Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Pane tavuk göğsü, çıtır ekmek kırıntısı kaplamasıyla tavada veya fırında pişirilmiş tavuk göğsü.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane Tavuk Göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 25%
Protein
19.5g
· 37%
Yağ
9g
· 38%
Lif
0.8g
Pane Tavuk Göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pane Tavuk Göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane Tavuk Göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane Tavuk Göğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane Tavuk Göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane Tavuk Göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Pane Tavuk Göğsü Gibi Besinler
Pane Tavuk Göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane tavuk göğsü kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Pane tavuk göğsü 100 gramda 210 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram karbonhidrat ve 9 gram yağ bulunur.
Pane tavuk göğsü gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, pane tavuk göğsü yumurta ve gluten alerjenlerini içerir. Gluten veya yumurta alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pane Tavuk Göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.