Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀🍞
Pane Peynir Kaç Kalori?
Dışı çıtır ekmek kırıntısı, içi eriyen peynir. Yüksek protein ve kalsiyum, bol kalori ve yağ.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 28%
Protein
14g
· 18%
Yağ
19g
· 54%
Lif
1.2g
Pane Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pane Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Pane Peynir Gibi Besinler
Pane Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane peynir kaç kalori?
Pane peynir 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g protein, 22 g karbonhidrat ve 19 g yağ bulunur.
Pane peynir vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, pane peynir vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pane Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.