🐟🍞
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, fırında pişmiş, pane kaplı mezgit
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 31%
Protein
16.5g
· 62%
Yağ
0.8g
· 7%
Lif
0.7g
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) Gibi Besinler
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane mezgit fırında (yağsız) kaç kalori?
Pane mezgit fırında (yağsız), 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.
Yağsız fırın pane mezgit diyete uygun mu?
100 gramda 0,8 g yağ ve 16,5 g protein içeren bu ürün; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür; gluten ve balık alerjenleri içerir.
Pane Mezgit Fırında (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.