🐟
Pane mezgit Kaç Kalori?
Pane kaplama beyaz balık; protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane mezgit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.6g
· 26%
Protein
15.8g
· 28%
Yağ
11.8g
· 46%
Lif
0.8g
Pane mezgit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Pane mezgit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane mezgit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane mezgit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane mezgit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane mezgit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Pane mezgit Gibi Besinler
Pane mezgit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.