Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Pane kızarmış tavuk parçaları Kaç Kalori?
Yüksek protein, pane ve kızartma nedeniyle daha yüksek yağ ve sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane kızarmış tavuk parçaları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 21%
Protein
20.4g
· 28%
Yağ
16.2g
· 51%
Lif
0.8g
Pane kızarmış tavuk parçaları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.02mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19.8µg · 36% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pane kızarmış tavuk parçaları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane kızarmış tavuk parçaları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane kızarmış tavuk parçaları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane kızarmış tavuk parçaları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane kızarmış tavuk parçaları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Pane kızarmış tavuk parçaları Gibi Besinler
Pane kızarmış tavuk parçaları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane kızarmış tavuk parçaları fırında yeniden ısıtılabilir mi?
Evet. Dışı yeniden çıtır olsun diye fırında veya airfryer’da ısıtmak, mikrodalgaya göre daha iyi sonuç verir; ürünün içi tamamen sıcak olmalıdır.
Pane kızarmış tavuk parçaları neden bazen yumuşak olur?
Kaplamadaki nem, özellikle parçalar üst üste konduğunda çıtırlığı azaltır. Pişirdikten sonra kısa süre tel ızgara üzerinde bekletmek ve aşırı doldurmamak yardımcı olur.
Pane kızarmış tavuk parçaları dondurulabilir mi?
Pişmiş parçalar hava geçirmez kapta dondurulabilir. Çözüldükten sonra tekrar dondurmak yerine tek seferde iyice ısıtıp tüketmek daha güvenlidir.
Açılmış paket pane tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş veya açılmış ürün buzdolabında kapalı bir kapta genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemiş ürün saklanmamalıdır.
Pane kızarmış tavuk parçalarıyla hangi garnitürler iyi gider?
Salata, yoğurtlu bir dip, fırınlanmış sebzeler veya bakliyat bazlı bir yan yemek dengeli bir eşlikçi olabilir. Limonlu veya yoğurtlu soslar, kızartmanın yoğun yağlı hissini hafifletir.
Pane kızarmış tavuk spor sonrası yenir mi?
Tavuk protein sağlasa da pane ve kızartma, öğünü daha yağlı ve sindirimi daha yavaş hâle getirir. Yoğun antrenman sonrası daha hafif bir protein seçeneği çoğu kişi için daha rahat olabilir; tüketilecekse sebze ve suyla eşleştirmek uygundur.
Pane kızarmış tavuk tavada mı, airfryer’da mı daha iyi ısıtılır?
Airfryer veya fırın, kaplamayı fazla ek yağ eklemeden daha çıtır tutar. Tavada ısıtma da mümkündür, ancak kolayca fazla yağ çekebilir veya kaplaması düzensiz kızarabilir.
Pane kızarmış tavuk ile tavuk nugget aynı şey midir?
Her ikisi de kaplamalı tavuk ürünleri olabilir, ancak nugget genellikle kıyılmış veya şekillendirilmiş tavuk karışımından yapılır. Pane tavuk parçaları ise daha sık bütün kas etinden kesilmiş parçalardır; etiketi kontrol etmek en doğrusudur.
Pane kızarmış tavukta gluten ve yumurta neden bulunur?
Gluten çoğunlukla unlu veya galeta unlu kaplamadan, yumurta ise kaplamanın tavuğa tutunmasını sağlayan karışımdan gelir. Çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti veya yumurta alerjisi olanlar ürün etiketini dikkatle incelemelidir.
Pane kızarmış tavuk parçaları her gün tüketmek için iyi bir seçenek mi?
Bu ürün işlenmiş ve kızartılmış olduğundan, günlük ana protein kaynağı yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Evde hazırlanmış ızgara, fırın veya haşlama tavuk seçenekleri günlük kullanım için daha az işlenmiş alternatifler sunar.
Pane kızarmış tavuk parçaları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.