🍗
Pane Kaplı Tavuk Kaç Kalori?
Dışında çıtır pane, içinde tavuk eti. Protein ve karbonhidrat içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane Kaplı Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 26%
Protein
18.5g
· 31%
Yağ
11.2g
· 43%
Lif
1.1g
Pane Kaplı Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.2mg · 39% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pane Kaplı Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane Kaplı Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane Kaplı Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane Kaplı Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane Kaplı Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Pane Kaplı Tavuk Gibi Besinler
Pane Kaplı Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane kaplı tavuk kaç kalori?
Pane kaplı tavuk 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Pane kaplı tavukta gluten ve yumurta var mı?
Evet, pane kaplı tavuk gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pane Kaplı Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.