🥗
Pancarlı kinoa salatası Kaç Kalori?
Pancar, kinoa, taze sebzeler, sağlıklı vejetaryen salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı kinoa salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 66%
Protein
3.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 21%
Lif
3g
Pancarlı kinoa salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
45µg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Pancarlı kinoa salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı kinoa salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı kinoa salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancarlı kinoa salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı kinoa salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Pancarlı kinoa salatası Gibi Besinler
Pancarlı kinoa salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.