Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Pancarlı karnabahar salatası Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, C vitamini ve folat içeren salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı karnabahar salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 61%
Protein
1.9g
· 13%
Yağ
1.6g
· 26%
Lif
2.9g
Pancarlı karnabahar salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Pancarlı karnabahar salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı karnabahar salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı karnabahar salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancarlı karnabahar salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı karnabahar salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Pancarlı karnabahar salatası Gibi Besinler
Pancarlı karnabahar salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı karnabahar salatası kaç kalori?
Pancarlı karnabahar salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Pancarlı karnabahar salatası diyete uygun mu?
100 gramda 52 kalori ve 2,9 g lif içeren bu salata; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 32'dir.
Pancarlı karnabahar salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.