🥗
Pancarlı havuç salatası Kaç Kalori?
Pancar, havuç, limon suyu veya sirke, zeytinyağı ile yapılan taze salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı havuç salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 63%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
2.2g
· 30%
Lif
2.8g
Pancarlı havuç salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
380µg · 42% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Pancarlı havuç salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı havuç salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı havuç salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancarlı havuç salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı havuç salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Pancarlı havuç salatası Gibi Besinler
Pancarlı havuç salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.