Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavada hafif kızartılmış pancar Kaç Kalori?
Lif içerir, folat açısından zengindir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada hafif kızartılmış pancar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 60%
Protein
1.8g
· 10%
Yağ
2.4g
· 30%
Lif
2.8g
Tavada hafif kızartılmış pancar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
95µg · 24% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
C Vitamini
3.8mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Tavada hafif kızartılmış pancar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada hafif kızartılmış pancar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada hafif kızartılmış pancar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada hafif kızartılmış pancar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada hafif kızartılmış pancar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Tavada hafif kızartılmış pancar Gibi Besinler
Tavada hafif kızartılmış pancar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada hafif kızartılmış pancar kaç kaloridir?
Tavada hafif kızartılmış pancar 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 10,6 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 2,4 g yağ bulunur.
Tavada hafif kızartılmış pancarın glisemik indeksi nedir?
Tavada hafif kızartılmış pancarın glisemik indeksi 64'tür. 100 gramında 2,8 g lif bulunur; karbonhidrat miktarı ise 10,6 gramdır.
Tavada hafif kızartılmış pancar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.