Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Pancar Cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış veya kızartılmış pancar dilimleri, lif ve antioksidan kaynağı, genellikle tuzlu ve çıtır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 56%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
18g
· 38%
Lif
8g
Pancar Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
70µg · 18% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Pancar Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancar Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Pancar Cipsi Gibi Besinler
Pancar Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancar cipsi kaç kalori?
Pancar cipsi 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ ve 60 g karbonhidrat bulunur.
Pancar cipsi glisemik indeksi yüksek mi?
Pancar cipsinin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzeyin üzerinde kabul edilir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 60 g'dır.
Pancar Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.