🥞
Buğday Unlu Pancake Kaç Kalori?
Klasik kahvaltılık, karbonhidrat kaynağı, yumurta ve süt içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğday Unlu Pancake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 64%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
6g
· 24%
Lif
1.2g
Buğday Unlu Pancake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Buğday Unlu Pancake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğday Unlu Pancake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğday Unlu Pancake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğday Unlu Pancake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğday Unlu Pancake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Buğday Unlu Pancake Gibi Besinler
Buğday Unlu Pancake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.