🍬
Pamuk leblebi Kaç Kalori?
Şeker kaplamalı, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pamuk leblebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.4g
· 73%
Protein
11.2g
· 11%
Yağ
7.1g
· 16%
Lif
6.8g
Pamuk leblebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pamuk leblebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pamuk leblebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pamuk leblebi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pamuk leblebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pamuk leblebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.53g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
Pamuk leblebi Gibi Besinler
Pamuk leblebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pamuk leblebi kaç kalori?
Pamuk leblebi 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 72,4 g karbonhidrat, 11,2 g protein ve 7,1 g yağ bulunur.
Pamuk leblebinin glisemik indeksi yüksek mi?
Pamuk leblebinin glisemik indeksi 62'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 72,4 g olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Pamuk leblebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.