🌴
Palmiye gövdesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, potasyum ve manganez içeren sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Palmiye gövdesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 47%
Protein
4g
· 41%
Yağ
0.5g
· 12%
Lif
3.4g
Palmiye gövdesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Palmiye gövdesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Palmiye gövdesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Palmiye gövdesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Palmiye gövdesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Palmiye gövdesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Palmiye gövdesi Gibi Besinler
Palmiye gövdesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Palmiye gövdesi kaç kalori ve diyete uygun mu?
Palmiye gövdesi 100 gramda 36 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde keto, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Palmiye gövdesinin glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?
Palmiye gövdesinin glisemik indeksi 25’tir. 100 gramında 4,6 gram karbonhidrat ve 3,4 gram lif bulunur.
Palmiye gövdesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.