🐟
Palamut Şile tava Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, geleneksel kızartma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Palamut Şile tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
22.5g
· 49%
Yağ
10.2g
· 49%
Lif
0g
Palamut Şile tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Palamut Şile tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Palamut Şile tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Palamut Şile tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Palamut Şile tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Palamut Şile tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Palamut Şile tava Gibi Besinler
Palamut Şile tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Palamut Şile tava kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Palamut Şile tava 100 gramında 185 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,2 gram yağ ve 0,7 gram karbonhidrat bulunur.
Palamut Şile tava keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,7 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Palamut Şile tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.