🐟
Pişmiş Palamut Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 kaynağı, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş Palamut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.5g
· 69%
Yağ
5.2g
· 31%
Lif
0g
Pişmiş Palamut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Pişmiş Palamut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Palamut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Palamut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş Palamut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Palamut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş Palamut Gibi Besinler
Pişmiş Palamut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş palamut kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Pişmiş palamut, 100 gramda 158 kalori ve 26,5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Pişmiş palamut keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için pişmiş palamut keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Pişmiş Palamut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.