🍿
Paketli atıştırmalık Kaç Kalori?
Genellikle tuzlu, enerji yoğun, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paketli atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.6g
· 39%
Protein
27.3g
· 31%
Yağ
12g
· 30%
Lif
6.2g
Paketli atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Paketli atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paketli atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paketli atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Paketli atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paketli atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 81.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (81.3:1).
Paketli atıştırmalık Gibi Besinler
Paketli atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.