Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Hazır elma suyu Kaç Kalori?
Şeker içeriği doğal olarak yüksek, C vitamini katkılı olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır elma suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.3g
· 97%
Protein
0.1g
· 1%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Hazır elma suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Hazır elma suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır elma suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır elma suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır elma suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır elma suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Hazır elma suyu Gibi Besinler
Hazır elma suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır elma suyu ile taze sıkılmış elma suyu arasında beslenme açısından temel fark nedir?
Hazır elma suyu genellikle filtrelenmiş ve işlenmiş olduğu için posası daha azdır; bu da tokluk hissini düşürebilir. Taze sıkılmış versiyon da şeker içerir, ancak ürünün işlenme şekli ve posa miktarı farklı olabilir.
Hazır elma suyu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki süreye uyulmalıdır; çoğu ürün birkaç gün içinde tüketildiğinde daha güvenlidir. Koku, tat veya görünüm değişirse içilmemelidir.
Hazır elma suyu dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak genleşme payı bırakmak gerekir. Çözüldükten sonra tat ve doku biraz değişebilir, bu yüzden içmeden önce çalkalamak faydalı olur.
Hazır elma suyu spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için uzun açlık sonrası veya egzersiz öncesinde hafif bir enerji desteği olarak tercih edilebilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına yeterli olmaz; yanına protein içeren bir besin eklemek daha dengeli olur.
Hazır elma suyu gece içilir mi?
Gece içilmesinde özel bir yasak yoktur, ancak sıvı ve şekerli içecekler bazı kişilerde sık acıkma veya gece tuvalete kalkma ihtimalini artırabilir. Daha dengeli bir seçenek için yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi bir eşlikçi düşünülebilir.
Hazır elma suyu çocuklar için iyi bir meyve yerine geçer mi?
Tam olarak geçmez, çünkü bütün meyve çiğneme ve posa açısından avantaj sağlar. Meyve suyu ara sıra tüketilebilir ama günlük meyve ihtiyacını tamamen onunla karşılamak iyi bir alışkanlık değildir.
Hazır elma suyu hangi yiyeceklerle birlikte tüketilirse daha dengeli olur?
Tek başına içildiğinde çabuk acıktırabilir; bu yüzden protein veya yağ içeren besinlerle eşleştirmek daha dengeli olabilir. Örneğin peynir, yoğurt, kefir ya da bir avuç kuruyemiş iyi eşlik eder.
Hazır elma suyu ishal veya mide hassasiyetinde uygun mudur?
Bazı kişilerde hafif içimi nedeniyle daha kolay tolere edilebilir, ancak elma suyundaki doğal şekerler bazı hassas midelerde şikâyeti artırabilir. Küçük miktarla denemek ve belirtiler artarsa bırakmak daha güvenlidir.
Hazır elma suyu gerçekten susuzluğu gidermek için iyi bir seçenek midir?
Sıvı sağlar ama günlük suyun yerini tam olarak tutmaz. Susuzluğu gidermek için su temel içecek olmalı, elma suyu ise daha çok içecek çeşitliliği olarak düşünülmelidir.
Hazır elma suyunda ‘şekersiz’ yazması tamamen şekersiz olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, bu ifade çoğu zaman ilave şeker eklenmediğini anlatır; elmanın kendi doğal şekeri yine bulunur. Bu nedenle etiketteki içerik listesini ve toplam karbonhidrat bilgisini birlikte değerlendirmek gerekir.
Hazır elma suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.