🥘
Paella Kaç Kalori?
Pirinç bazlı İspanyol yemeği; deniz ürünleri ve/veya et ile hazırlanabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 47%
Protein
8.1g
· 21%
Yağ
5.6g
· 32%
Lif
1.3g
Paella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Paella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paella İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Paella Gibi Besinler
Paella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.