🍳🌿
Otlu Yumurta Kavurması Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, taze otlarla lezzetlendirilmiş yumurta kavurması.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu Yumurta Kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
10.5g
· 30%
Yağ
10.2g
· 64%
Lif
0.6g
Otlu Yumurta Kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Otlu Yumurta Kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu Yumurta Kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu Yumurta Kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu Yumurta Kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu Yumurta Kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Otlu Yumurta Kavurması Gibi Besinler
Otlu Yumurta Kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu yumurta kavurması kaç kalori?
Otlu yumurta kavurması 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 10,2 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Otlu yumurta kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, otlu yumurta kavurması keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Otlu Yumurta Kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.