Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀🌿
Otlu Krem Peynir Kaç Kalori?
Krem peynir ve taze otlar karışımı, sürülebilir, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
5.1g
· 8%
Yağ
23.5g
· 85%
Lif
0.2g
Otlu Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
260µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Otlu Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Otlu Krem Peynir Gibi Besinler
Otlu Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu krem peynir nasıl servis edilir?
Soğuk servis edildiğinde kıvamı ve ot aroması daha belirgin olur. Ekmek, kraker, çiğ sebze çubukları veya sandviçlerde sürülebilir; sıcak yemeklere ise pişirme sonunda eklemek daha uygundur.
Otlu krem peynir ısıtılabilir mi?
Evet, ancak yüksek ısıda uzun süre kaynatılırsa ayrışabilir ve pütürlü bir yapı alabilir. Makarna, çorba veya soslara kısık ateşte, yemek ocaktan alınmaya yakın ekleyin.
Otlu krem peynir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı biçimde buzdolabında saklanmalı ve ürün etiketindeki tüketim süresi dikkate alınmalıdır. Temiz bir bıçak kullanmak ve ürünü oda sıcaklığında bekletmemek bozulma riskini azaltır.
Otlu krem peynir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde su salabilir ve sürülebilir kıvamı bozulabilir. Dondurulmuş ürünü sürmek yerine sıcak sos, çorba veya pişmiş tariflerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Otlu krem peynir ile labne arasındaki fark nedir?
Labne genellikle daha sade, hafif ekşimsi ve yoğurt benzeri bir tada sahiptir. Otlu krem peynir ise krem peynir bazında hazırlanır; eklenen otlar nedeniyle daha aromatik olup tuzlu tariflere belirgin bir lezzet katar.
Otlu krem peynir kahvaltı dışında nerelerde kullanılabilir?
Fırınlanmış patatesin içinde, dürümlerde, sebze dolmalarında veya tavuklu sandviçlerde kullanılabilir. Limon kabuğu, karabiber, salatalık, somon ve közlenmiş sebzelerle iyi uyum sağlar.
Otlu krem peynir spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına hızlı bir antrenman öncesi seçeneği olmayabilir; yağlı yapısı bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir. Antrenman sonrasında ise protein ve karbonhidrat içeren bir öğünün yanında, örneğin tam tahıllı ekmek ve yumurtayla tüketilebilir.
Otlu krem peynir gece yenirse kilo aldırır mı?
Gece tüketmek tek başına kilo alımına neden olmaz; belirleyici olan gün içindeki toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak yoğun ve yağlı yapısı nedeniyle yatmadan hemen önce fazla miktarda yemek reflü veya mide rahatsızlığı olanlarda şikâyeti artırabilir.
Otlu krem peynir laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Krem peynir laktoz içerebilir ve kişisel tolerans değişir. Laktoz intoleransı olan kişiler küçük miktarla deneyebilir veya laktozsuz bir alternatif seçebilir; süt alerjisi olanlar ise tüketmemelidir.
Otlu krem peynirdeki otlar ürünü daha sağlıklı yapar mı?
Otlar aroma katar ve az miktarda bitkisel bileşen sağlayabilir, ancak ürünü sınırsız tüketilecek bir besin yapmaz. Otlu krem peynir işlenmiş bir süt ürünüdür; özellikle içerik listesindeki tuz, katkılar ve porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Otlu Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.