🥩
Kekikli Izgara Biftek Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B vitaminleri kaynağı. Kekik ve diğer otlar ile lezzetlendirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kekikli Izgara Biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
27.5g
· 56%
Yağ
9.5g
· 43%
Lif
0.3g
Kekikli Izgara Biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kekikli Izgara Biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekikli Izgara Biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekikli Izgara Biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kekikli Izgara Biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekikli Izgara Biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kekikli Izgara Biftek Gibi Besinler
Kekikli Izgara Biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekikli ızgara biftek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kekikli ızgara biftek 100 gramda 195 kalori ve 27,5 gram protein içerir. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Kekikli ızgara biftek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Kekikli Izgara Biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.