Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Otlu galeta Kaç Kalori?
Otlu, çıtır, tuzlu kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.8g
· 62%
Protein
9.2g
· 8%
Yağ
14.6g
· 30%
Lif
3.8g
Otlu galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Otlu galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Otlu galeta Gibi Besinler
Otlu galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu galeta kaç kalori?
Otlu galeta 100 gramında 445 kalori içerir. 100 gramda 69,8 g karbonhidrat, 9,2 g protein ve 14,6 g yağ bulunur.
Otlu galetanın glisemik indeksi yüksek mi?
Otlu galetanın glisemik indeksi 72'dir. Gluten içerir; vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Otlu galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.