Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır Kaç Kalori?
Lif içerir, tuzludur, orta yağlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 46%
Protein
9g
· 7%
Yağ
26g
· 47%
Lif
10g
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 102.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (102.5:1).
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır Gibi Besinler
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır tok tutar mı, yoksa çabuk acıktırır mı?
Lif içeriği sayesinde tek başına kısa süreli bir tokluk sağlayabilir. Ancak kolay yenildiği için porsiyon fark edilmeden büyüyebilir; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt, ayran veya bir meyveyle eşleştirmek daha iyi olabilir.
Egzersizden önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Antrenmandan önce hafif ve kolay taşınan bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise toparlanma için tek başına yeterli olmaz; yanına protein içeren bir besin eklemek daha uygundur.
Akşam geç saatte yemek uygun mudur?
Geç saatte yenebilir ama tuzlu olması bazı kişilerde susuzluk ve ertesi gün ödem hissini artırabilir. Büyük kase yerine ölçülü bir porsiyon seçmek daha rahat hissettirebilir.
Patlamış mısır neden bazen çok hızlı şekilde fazla yenir?
Hafif ve gevrek yapısı nedeniyle doyma sinyali gelmeden hızlı tüketilebilir. Tuz ve yağ da lezzeti artırdığı için fark etmeden tekrar tekrar avuçlanması kolaydır.
Evde saklarken nasıl bayatlamasını önlerim?
Tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, nemden uzak şekilde saklamak gerekir. Açıkta kalırsa gevrekliğini kaybedip yumuşayabilir.
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır dondurulabilir mi?
Dondurmak genelde önerilmez çünkü çözündüğünde dokusu bozulup bayat hissi verebilir. En iyi sonuç için serin ve kuru ortamda, kapalı kapta saklanmalıdır.
Sinemadaki patlamış mısırla evde hazırlanan arasında fark olur mu?
Olur; sinema tipi ürünlerde yağ, tuz ve aroma miktarı daha yüksek olabilir. Evde hazırlanan versiyonda yağ ve tuzu kontrol etmek daha kolaydır.
Patlamış mısır ekmek ya da cips yerine iyi bir alternatif midir?
Cipse göre genelde daha hafif bir atıştırmalık hissi verir ve lif içermesi avantaj olabilir. Ekmekle ise kullanım amacı farklıdır; patlamış mısır öğün temeli değil, daha çok ara öğün veya atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Tuzlu patlamış mısır su tutar mı?
Tuzlu yiyecekler bazı kişilerde geçici su tutma ve şişkinlik hissini artırabilir. Özellikle gün içinde başka tuzlu ürünler de yeniyorsa buna daha çok dikkat etmek gerekir.
Kimler orta yağlı tuzlu patlamış mısırı dikkatli tüketmeli?
Tuz kısıtlaması gerekenler, tansiyon takibi yapanlar ve porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca küçük çocuklarda boğulma riski nedeniyle uygun form ve gözetim önemlidir.
Orta yağlı tuzlu patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.