🥩🧅
Orta yağlı soğanlı kıyma Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, soğan ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta yağlı soğanlı kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 6%
Protein
16.5g
· 35%
Yağ
12.5g
· 59%
Lif
0.6g
Orta yağlı soğanlı kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Orta yağlı soğanlı kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta yağlı soğanlı kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta yağlı soğanlı kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orta yağlı soğanlı kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta yağlı soğanlı kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orta yağlı soğanlı kıyma Gibi Besinler
Orta yağlı soğanlı kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.