🍚
Orta yağlı pirinç pilavı Kaç Kalori?
Enerji veren karbonhidrat ve ölçülü yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta yağlı pirinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
166
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 71%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
4.1g
· 22%
Lif
0.4g
Orta yağlı pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.55mg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
K Vitamini
3.2µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Orta yağlı pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta yağlı pirinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta yağlı pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orta yağlı pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta yağlı pirinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Orta yağlı pirinç pilavı Gibi Besinler
Orta yağlı pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta yağlı pirinç pilavı kaç kalori?
Orta yağlı pirinç pilavı 100 gramda 166 kalori içerir. Aynı miktarda 29,4 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.
Orta yağlı pirinç pilavının glisemik indeksi yüksek mi?
Orta yağlı pirinç pilavının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekeri etkisini takip edenler için porsiyon kontrolünü önemli kılar.
Orta yağlı pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.