🍝
Makarna (Orta Yağlı) Kaç Kalori?
Orta miktarda yağ ile hazırlanmış pişmiş makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makarna (Orta Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 65%
Protein
5.2g
· 12%
Yağ
4.2g
· 23%
Lif
1.6g
Makarna (Orta Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Makarna (Orta Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makarna (Orta Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makarna (Orta Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makarna (Orta Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makarna (Orta Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Makarna (Orta Yağlı) Gibi Besinler
Makarna (Orta Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta yağlı makarna kaç kalori içerir?
Orta yağlı makarna 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,5 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Orta yağlı makarna gluten içerir mi?
Evet, orta yağlı makarna gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Makarna (Orta Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.