🧀
Orta sert peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta sert peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
25g
· 28%
Yağ
27.5g
· 70%
Lif
0g
Orta sert peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Orta sert peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta sert peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta sert peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orta sert peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta sert peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orta sert peynir Gibi Besinler
Orta sert peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.