🌮
Orta boy tortilla Kaç Kalori?
Orta boy tortilla, genellikle buğday veya mısırdan yapılan yassı ekmek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta boy tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 70%
Protein
8.5g
· 11%
Yağ
6.5g
· 19%
Lif
3.5g
Orta boy tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
600mg · 26% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Orta boy tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta boy tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta boy tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orta boy tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta boy tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Orta boy tortilla Gibi Besinler
Orta boy tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.