Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Kaç Kalori?
Şekersiz, orman meyveli, chia tohumlu
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel (20 g) 21 kaloridir. 100 gramında 105 kalori vardır. İçinde 3.7 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.6 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
7.4g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel ile Karşılaştır
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Gibi Besinler
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel kaç kalori?
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel 100 gramda 105 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Şekersiz chia tohumlu orman meyveli reçelin glisemik indeksi düşük mü?
Bu reçelin glisemik indeksi 28’dir. Ayrıca 100 gramında 7,4 g lif bulunur ve vegan, glutensiz ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Orman meyveli şekersiz chia tohumlu reçel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.