Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Orman Meyveli Activia Yoğurt Kaç Kalori?
Orman meyveli, probiyotik yoğurt, düşük yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Orman Meyveli Activia Yoğurt (125 g) 95 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 1.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Orman Meyveli Activia Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 19% · Yağ 16%
Orman Meyveli Activia Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Orman Meyveli Activia Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman Meyveli Activia Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman Meyveli Activia Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman Meyveli Activia Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman Meyveli Activia Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman Meyveli Activia Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman Meyveli Activia Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman Meyveli Activia Yoğurt ile Karşılaştır
Orman Meyveli Activia Yoğurt Gibi Besinler
Orman Meyveli Activia Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman Meyveli Activia Yoğurt günlük tüketim için iyi bir seçenek midir?
Ara sıra veya dengeli bir beslenmenin parçası olarak tüketilebilir. Ancak meyveli yoğurtlar genellikle ilave şeker ya da tatlandırıcı içerebildiğinden, içerik listesini sade yoğurtla karşılaştırmak faydalıdır.
Orman Meyveli Activia Yoğurt sade yoğurda göre neden daha tatlıdır?
Tatlılık meyve preparatından ve ürüne eklenmiş olabilecek şekerden kaynaklanır. Sade yoğurt genellikle daha az tatlıdır ve kendi eklemelerinizi kontrol etmenizi sağlar.
Bu yoğurt kahvaltıda nasıl daha dengeli tüketilir?
Yulaf ezmesi, şekersiz müsli, ceviz veya badem gibi tok tutan eşlikçilerle yenebilir. Taze meyve ekleyecekseniz porsiyonu küçük tutmak, toplam tatlılığı artırmamaya yardımcı olur.
Orman Meyveli Activia Yoğurt spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenmandan 1–2 saat önce hafif bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Antrenman sonrası ise tek başına protein ihtiyacını her zaman karşılamayabileceğinden, yumurta, peynirli tam tahıllı ekmek veya başka bir protein kaynağıyla tamamlanabilir.
Gece Orman Meyveli Activia Yoğurt yemek uygun mudur?
Gece tüketimi çoğu kişi için sakıncalı değildir; önemli olan günlük toplam beslenme düzenidir. Reflüsü olan kişilerde yatmadan hemen önce yemek rahatsızlığı artırabilir.
Orman Meyveli Activia Yoğurt sindirimi kesin olarak düzeltir mi?
Hayır, hiçbir yoğurt kabızlık veya şişkinlik için kesin çözüm değildir. Bazı kişiler yoğurt ve fermente ürünleri düzenli tükettiğinde fayda hissedebilir; etkisi kişiye, genel lif alımına ve sıvı tüketimine bağlıdır.
Bu üründe probiyotik olduğu varsayılabilir mi?
Activia ürünleri bazı pazarlarda özel yoğurt kültürleriyle sunulur, ancak canlı kültür ve probiyotik bilgisi ürüne ve ülkeye göre değişebilir. Kesin bilgi için ambalajdaki kültürler ve saklama koşulları bölümünü kontrol edin.
Orman Meyveli Activia Yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapalı tutup buzdolabında saklayın ve mümkünse 1–2 gün içinde tüketin. Ekşi veya alışılmadık koku, küf, gazlanma ya da kapta şişme varsa ürünü tüketmeyin.
Orman Meyveli Activia Yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde yapısı sulanabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Dondurulmuş yoğurdu smoothie içinde ya da buzlu atıştırmalık olarak kullanmak daha iyi sonuç verir.
Süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar bu yoğurdu tüketebilir mi?
Süt alerjisi olanlar süt proteini içerdiği için bu üründen kaçınmalıdır. Laktoz hassasiyeti olan bazı kişiler yoğurdu tolere edebilse de bu kişisel olarak değişir; laktozsuz bir alternatif daha uygun olabilir.
Orman Meyveli Activia Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.