EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌽

🌿Lif Zengini

Orijinal tortilla cipsi Kaç Kalori?

Mısır bazlı, tuzlu ve çıtır atıştırmalık

KALORİ

503kcal

GI

63orta

POTASYUM

167mg

LİF

5.3g

Orijinal tortilla cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

503

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.9g

· 50%

Protein

6.7g

· 5%

Yağ

25.5g

· 45%

Lif

5.3g

Orijinal tortilla cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

B1

0.17mg · 14% GDV

B6

0.17mg · 10% GDV

B3

1.5mg · 9% GDV

Mineraller

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

656mg · 29% GDV

Selenyum

9.5µg · 17% GDV

Orijinal tortilla cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Orijinal tortilla cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Orijinal tortilla cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Orijinal tortilla cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Orijinal tortilla cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (54.4:1).

Orijinal tortilla cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Orijinal tortilla cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orijinal tortilla cipsi açıldıktan sonra ne kadar taze kalır?

Paket açıldıktan sonra hava ve nemle temas ettiği için hızla bayatlayabilir. Ağzı sıkıca kapatılırsa genelde birkaç gün daha kıtırlığını korur; en iyi sonuç için hava geçirmez kapta saklayın.

Orijinal tortilla cipsi dondurulabilir mi?

Dondurmak genelde önerilmez çünkü çözündüğünde dokusu yumuşayabilir ve kıtırlığı azalabilir. Serin, kuru ve karanlık bir yerde saklamak daha uygundur.

Tortilla cipsinin yumuşamaması için nasıl saklamalıyım?

Nemden uzak tutmak en önemli noktadır. Paketi her kullanımdan sonra iyi kapatın ve mümkünse hava geçirmez kapta, ocak ve bulaşık makinesi gibi sıcak-nemli alanlardan uzakta saklayın.

Orijinal tortilla cipsi hangi soslarla daha dengeli bir atıştırmalık olur?

Salsa, guacamole, yoğurtlu dip veya fasulye bazlı ezmelerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir kombinasyon oluşturabilir. Özellikle protein veya sağlıklı yağ içeren eşlikçiler, tek başına cipse göre daha dengeli bir atıştırma sağlar.

Antrenmandan önce mi sonra mı tortilla cipsi yemek daha mantıklı?

Tek başına çok dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz. Antrenman öncesinde küçük porsiyon halinde, yanında yoğurt veya peynir gibi bir protein kaynağıyla daha uygun olabilir; sonrasında ise yine proteinle eşleştirmek daha mantıklıdır.

Gece tortilla cipsi yemek kilo aldırır mı?

Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam tüketim alışkanlığı ve porsiyondur. Ancak paketli ve çıtır yapısı nedeniyle fark etmeden fazla yenmesi kolay olabilir.

Fırında ısıtmak tortilla cipsini daha sağlıklı yapar mı?

Fırında kısa süre ısıtmak dokusunu tazeleyebilir ama ürünün temel besin yapısını kökten değiştirmez. Daha sağlıklı bir kullanım için asıl farkı porsiyon kontrolü ve yanında seçtiğiniz eşlikçiler yaratır.

Patates cipsi yerine tortilla cipsi seçmek her zaman daha iyi midir?

Her zaman değil. Tortilla cipsi mısır bazlıdır, patates cipsiyle tat ve doku açısından farklıdır; ama ikisi de işlenmiş atıştırmalıklardır ve seçim yaparken içerik listesi, tuz miktarı ve porsiyon önemlidir.

Çocuklar tortilla cipsi tüketebilir mi?

Ara sıra, yaşına uygun küçük porsiyonlarla verilebilir. Ancak sert ve kıtır yapısı çok küçük çocuklar için uygun olmayabilir; ayrıca sık tüketim yerine daha çeşitli atıştırmalıklarla denge kurulması daha iyidir.

Kimler tortilla cipsi tüketirken daha dikkatli olmalı?

Tuz kısıtlaması yapanlar, işlenmiş atıştırmalıkları sık tüketenler ve porsiyon kontrolünde zorlananlar daha dikkatli olmalıdır. Mısır alerjisi olan kişiler için de uygun değildir.

Orijinal tortilla cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.