🥚
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, B12 vitamini, selenyum ve kolin kaynağı. Organik üretim.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.6g
· 35%
Yağ
9.9g
· 62%
Lif
0g
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
47µg · 31% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) Gibi Besinler
Organik Yumurta (Haşlanmış, hafif sulu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.