🍳
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, sağlıklı yağlar, B12 vitamini ve D vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
11.5g
· 25%
Yağ
14.5g
· 72%
Lif
0g
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) Gibi Besinler
Organik Yumurta Omlet (Tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.