Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Organik sucuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, baharatlı fermente sığır sucuğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Organik sucuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 2%
Protein
22.5g
· 20%
Yağ
39.2g
· 78%
Lif
0.4g
Organik sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.3mg · 33% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
1650mg · 72% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Organik sucuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik sucuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik sucuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik sucuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik sucuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Organik sucuk Gibi Besinler
Organik sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik sucuk gerçekten işlenmiş et sayılır mı?
Evet. Organik sertifikalı olması, sucuğun baharatlama, kıyma, fermantasyon ve kurutma gibi işlemlerden geçtiği gerçeğini değiştirmez; bu nedenle işlenmiş et kategorisindedir.
Organik sucuk, normal sucuğa göre daha sağlıklı mıdır?
Organik üretim, hayvan yetiştiriciliği ve bazı katkı maddelerine ilişkin farklı standartlar sunabilir. Ancak sucuk yine yağ ve tuz oranı yüksek olabilen işlenmiş bir üründür; organik olması sınırsız tüketim anlamına gelmez.
Sucuğu pişirirken ekstra yağ eklemek gerekir mi?
Genellikle gerekmez. Sucuk kendi yağını bıraktığı için yapışmaz bir tavada kısık-orta ateşte pişirmek, fazla yağ eklemeden yeterli olur.
Sucuğun yanmaması için nasıl pişirilmelidir?
Dilimleri soğuk veya hafif ısıtılmış tavaya koyup ateşi orta-düşük seviyede tutun. Çok yüksek ısı, baharatların acılaşmasına ve dışının yanarken içinin sertleşmesine neden olabilir.
Organik sucuk açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra hava almayacak şekilde sarılı veya kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatı önceliklidir; ekşi koku, yapışkan yüzey veya renk değişiminde tüketilmemelidir.
Sucuk dondurulabilir mi?
Evet, sucuk porsiyonlara ayrılarak dondurulabilir. Buzdolabında çözdürmek daha güvenlidir; çözünen ürünü tekrar dondurmak yerine kısa sürede pişirmek tercih edilmelidir.
Sucuk yumurtayla birlikte yenebilir mi?
Evet, sucuk ve yumurta klasik bir eşleşmedir ve protein içeren doyurucu bir öğün oluşturur. Sucuğun bıraktığı yağı dikkate alarak ilave tereyağı veya sıvı yağı sınırlamak iyi bir fikirdir.
Sucuk spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yüksek yağ içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce mideyi ağırlaştırabilir. Antrenman sonrası veya antrenmandan saatler önce, yanında sebze ya da kişisel hedefe uygun bir karbonhidrat kaynağıyla tüketmek daha rahat olabilir.
Sucuk tansiyonu olanlar için uygun mudur?
Sucuğun tuz içeriği markaya ve tarife göre değişebilir, ancak işlenmiş etler genellikle sodyum açısından yüksektir. Hipertansiyonu olanlar porsiyona dikkat etmeli ve ürün etiketindeki tuz bilgisini değerlendirmelidir.
Organik sucuk her gün tüketilebilir mi?
Her gün düzenli tüketim yerine ara sıra ve ölçülü tüketmek daha dengeli bir yaklaşımdır. İşlenmiş et tüketimini sınırlamak, öğünlerde taze et, balık, yumurta, baklagil ve sebze gibi farklı besinlere yer açar.
Organik sucuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.