Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Organik kavrulmuş deniz yosunu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, iyot açısından zengin, kavrulmuş deniz yosunu atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Organik kavrulmuş deniz yosunu (5 g) 25 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 125 µg İyot ile günlük ihtiyacın %83'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik kavrulmuş deniz yosunu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
35g
· 45% GDV
Lif
15g
· 54% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 13% · Yağ 66%
Organik kavrulmuş deniz yosunu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
2.3mg · 177% GDV
B1
1.2mg · 100% GDV
K Vitamini
66µg · 55% GDV
Folat
180µg · 45% GDV
Mineraller
İyot
2500µg · 1667% GDV
Magnezyum
770mg · 183% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
550mg · 79% GDV
Organik kavrulmuş deniz yosunu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik kavrulmuş deniz yosunu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik kavrulmuş deniz yosunu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 500 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik kavrulmuş deniz yosunu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik kavrulmuş deniz yosunu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik kavrulmuş deniz yosunu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik kavrulmuş deniz yosunu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik kavrulmuş deniz yosunu ile Karşılaştır
Organik kavrulmuş deniz yosunu Gibi Besinler
Organik kavrulmuş deniz yosunu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik kavrulmuş deniz yosunu kaç kalori?
Organik kavrulmuş deniz yosunu 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 25 g karbonhidrat ve 35 g yağ bulunur.
Organik kavrulmuş deniz yosunu keto diyete uygun mu?
Evet, organik kavrulmuş deniz yosunu keto diyete uyumludur. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur; glisemik indeksi 15'tir.
Organik kavrulmuş deniz yosunu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.