Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Organik feta peyniri Kaç Kalori?
Organik, yüksek kalsiyum, protein kaynağı, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Organik feta peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
21.5g
· 73%
Lif
0g
Organik feta peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.54mg · 42% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
493mg · 49% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Organik feta peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik feta peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik feta peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Organik feta peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik feta peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik feta peyniri Gibi Besinler
Organik feta peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik feta peyniri ile beyaz peynir aynı şey midir?
Benzer görünseler de her beyaz peynir feta değildir. Feta genelde daha kırılgan dokulu, daha tuzlu ve salamurada olgunlaştırılan bir peynirdir; organik olması ise üretimde kullanılan sütün ve süreçlerin organik standartlara uygun olduğunu gösterir.
Organik feta peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra buzdolabında, mümkünse kendi salamurasında veya hava almayan bir kapta tutulmalıdır. Salamurasız bırakılırsa daha hızlı kurur, sertleşir ve lezzet kaybeder.
Organik feta peyniri dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan ve biraz daha kuru olabilir. Bu yüzden çözülen feta salata yerine börek, omlet veya fırın yemeklerinde daha iyi sonuç verir.
Feta peyniri pişirilince besin değeri çok değişir mi?
Pişirme protein, yağ ve karbonhidrat miktarını kökten değiştirmez; asıl fark su kaybı ve dokuda olur. Yüksek ısı peyniri yumuşatır, hafif kızartır ve tuzluluk algısını artırabilir.
Organik feta peyniri çok tuzlu geliyorsa ne yapılabilir?
Kullanmadan önce kısa süre suda bekletmek veya üzerine ekleyeceğiniz tuzu azaltmak işe yarayabilir. Uzun süre suda bırakmak ise lezzeti fazla seyreltebilir ve dokusunu bozabilir.
Organik feta peyniri kahvaltıda mı yoksa antrenman sonrası mı daha uygundur?
Her iki zamanda da tüketilebilir, ancak tek başına antrenman sonrası için her zaman en pratik seçenek olmayabilir. Egzersizden sonra ekmek, meyve veya sebze gibi karbonhidrat kaynaklarıyla birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Feta peyniri hangi yiyeceklerle iyi eşleşir?
Domates, salatalık, zeytin, yeşillikler, tam tahıllı ekmek ve baklagillerle iyi uyum sağlar. Bu tür eşleşmeler öğünü hem daha doyurucu hale getirir hem de lezzet dengesini güçlendirir.
Organik feta peyniri laktoz intoleransı olanlar için her zaman sorun yaratır mı?
Her zaman değil, çünkü olgunlaştırılmış peynirler bazı kişilerde süte göre daha iyi tolere edilebilir. Yine de tolerans kişiden kişiye değişir; hassasiyeti olanların küçük porsiyonla denemesi daha güvenlidir.
Organik feta peyniri her gün yenir mi?
Yenebilir, ancak tuz ve doymuş yağ alımının toplam beslenme düzeni içindeki yeri düşünülmelidir. Günlük tüketilecekse porsiyonu makul tutmak ve günün diğer öğünlerinde daha az tuzlu seçeneklere yer vermek iyi bir denge sağlar.
Organik feta peyniri doğal olduğu için sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır, organik veya az işlenmiş olması sınırsız tüketim anlamına gelmez. Organik ürünler de enerji yoğun ve tuzlu olabilir; önemli olan porsiyon ve genel beslenme dengesidir.
Organik feta peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.