Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Oreo kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, kakao aromalı sandviç bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oreo kakaolu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 60%
Protein
4.7g
· 4%
Yağ
19.5g
· 36%
Lif
2.4g
Oreo kakaolu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Mineraller
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Oreo kakaolu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo kakaolu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo kakaolu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo kakaolu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo kakaolu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Oreo kakaolu bisküvi Gibi Besinler
Oreo kakaolu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo kakaolu bisküvi neden ultra işlenmiş bir üründür?
Raf ömrü, doku ve yoğun tat için rafine un, şeker, bitkisel yağlar ve çeşitli katkı bileşenleri içeren endüstriyel bir formülasyonla üretilir. Bu nedenle günlük beslenmenin temelinden çok ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Oreo kakaolu bisküvi neyle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Tek başına yemek yerine sade yoğurt, süt veya bir avuç şekersiz kuruyemişle eşleştirmek tokluk hissini destekleyebilir. Meyve eklemek de atıştırmalığa hacim ve farklı besin öğeleri katar.
Oreo kakaolu bisküvi spor öncesi tüketilir mi?
Hızlı enerji gerektiğinde küçük bir porsiyon tüketilebilir, ancak lif ve protein içeriği sınırlı olduğundan tek başına ideal bir spor besini değildir. Antrenman öncesinde mide hassasiyeti olan kişiler kremalı bisküvilerden kaçınabilir.
Oreo kakaolu bisküvi spor sonrası iyi bir seçenek midir?
Spor sonrasında kas onarımı için protein içeren bir öğün veya ara öğün daha uygundur. Oreo, enerji sağlayabilir ancak toparlanma için tek başına yeterli besleyiciliğe sahip değildir.
Oreo kakaolu bisküvi gece yenirse uyku kaçırır mı?
Klasik Oreo kakaolu bisküvi kahve veya enerji içeceği gibi belirgin bir kafein kaynağı değildir. Yine de yatmadan hemen önce tatlı atıştırmak bazı kişilerde açlık-tokluk düzenini veya reflüyü olumsuz etkileyebilir.
Oreo kakaolu bisküvi sütle mi, kahveyle mi tüketilmeli?
Süt veya yoğurtla tüketmek atıştırmalığa protein ekler ve daha doyurucu olmasına yardımcı olabilir. Kahveyle tüketimde ise özellikle şekerli kahve tercih edilirse toplam tatlılık ve enerji alımı kolayca artabilir.
Oreo kakaolu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra bisküvileri hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklamak gevrekliğini korumaya yardımcı olur. Nem alan ürün yumuşayabilir; buzdolabı genellikle gerekli değildir.
Oreo kakaolu bisküvi dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkündür, ancak çözüldüğünde bisküvinin gevrek dokusu yumuşayabilir. Uzun süre saklamak gerekiyorsa sıkıca kapatılmış bir kap veya dondurucu poşeti kullanılmalıdır.
Oreo kakaolu bisküvi bitter çikolataya göre daha mı sağlıklıdır?
İkisi aynı amaçla değerlendirilmez: Oreo ultra işlenmiş, kremalı bir bisküvidir; bitter çikolata ise kakao oranına bağlı olarak daha farklı bir içerik sunar. Bitter çikolatanın da porsiyon kontrolü gerektirdiği unutulmamalıdır.
Kimler Oreo kakaolu bisküvi tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten veya soya alerjisi olan kişiler üründen kaçınmalıdır. Kan şekeri yönetimi, diş çürüğü, sık tatlı yeme isteği ya da reflü sorunu olanların da tüketim sıklığına ve porsiyonuna dikkat etmesi yararlı olabilir.
Oreo kakaolu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.