🍞
Onu denge ekmeği Kaç Kalori?
Dengeli makro profilli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Onu denge ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 66%
Protein
11.5g
· 17%
Yağ
4.8g
· 17%
Lif
7.2g
Onu denge ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Onu denge ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Onu denge ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Onu denge ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Onu denge ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Onu denge ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Onu denge ekmeği Gibi Besinler
Onu denge ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Onu Denge ekmeği kaç kalori?
Onu Denge ekmeği 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 43,5 g karbonhidrat ve 7,2 g lif bulunur.
Onu Denge ekmeği glisemik indeksi yüksek mi?
Onu Denge ekmeğinin glisemik indeksi 58’dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Onu denge ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.