Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Öncü Döner Kaç Kalori?
Protein kaynağı, sodyumu yüksek olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öncü Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 6%
Protein
20.5g
· 38%
Yağ
13.5g
· 56%
Lif
0.4g
Öncü Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Öncü Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öncü Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öncü Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Öncü Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Öncü Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Öncü Döner Gibi Besinler
Öncü Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öncü Döner kaç kalori?
Öncü Döner 100 gramda 215 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Öncü Döner protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 20.5 gram protein bulunur. Bu değer, ürünü yüksek proteinli seçenekler arasında gösterir.
Öncü Döner karbonhidrat oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3.5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidratı görece düşüktür.
Öncü Döner keto diyetine uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramda 3.5 gram karbonhidrat içermesi de bunu destekler.
Öncü Dönerin glisemik indeksi kaç?
Öncü Dönerin glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük glisemik etkiyle ilişkilendirilir.
Öncü Döner yağ oranı fazla mı?
100 gramında 13.5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı az değildir, bu yüzden günlük toplam yağ alımına göre değerlendirilmelidir.
Öncü Döner lif içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0.4 gram lif vardır.
Öncü Döner paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre paleo beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor ve fleksitaryen beslenmede de tüketilebilir.
Öncü Döner işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu nedenle değerlendirme yaparken sadece makrolara değil, işlenmiş olmasına da dikkat edilmelidir.
Öncü Döner tok tutar mı?
100 gramında 20.5 gram protein içermesi tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Ancak tokluk hissi porsiyon ve öğünün tamamına göre değişir.
Öncü Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.