🍳🌶️
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, antioksidan içerikli sebzeli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
8.8g
· 24%
Yağ
11.2g
· 67%
Lif
1.1g
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet Gibi Besinler
Yumurtalı, zeytinyağlı, kapya biberli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.