🍳
Yağsız yumurta akı omleti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız yumurta akı omleti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 6%
Protein
10.9g
· 90%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Yağsız yumurta akı omleti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.44mg · 34% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Yağsız yumurta akı omleti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız yumurta akı omleti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız yumurta akı omleti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız yumurta akı omleti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız yumurta akı omleti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Yağsız yumurta akı omleti Gibi Besinler
Yağsız yumurta akı omleti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız yumurta akı omleti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağsız yumurta akı omleti 52 kcal ve 10,9 g protein içerir. Yağ miktarı 0,2 g, karbonhidrat miktarı ise 0,7 g’dır.
Yağsız yumurta akı omleti keto diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur; 100 gramda 0,7 g karbonhidrat ve glisemik indeks 0’dır. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjeni taşır.
Yağsız yumurta akı omleti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.