🍳
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, D vitamini, B12 vitamini, sağlıklı yağlar, pulbiber ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
11.5g
· 26%
Yağ
14g
· 70%
Lif
0.3g
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) Gibi Besinler
Omlet (tereyağlı, iki yumurta, pulbiberli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.