Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Az yağlı tek yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, az yağlı pişirilmiş yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı tek yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
11.8g
· 31%
Yağ
11.4g
· 66%
Lif
0g
Az yağlı tek yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Az yağlı tek yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı tek yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı tek yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı tek yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı tek yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Az yağlı tek yumurtalı omlet Gibi Besinler
Az yağlı tek yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı tek yumurtalı omlet kaç kalori?
Az yağlı tek yumurtalı omlet 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 11,4 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Az yağlı tek yumurtalı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu omlet keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Az yağlı tek yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.