🍳🧀
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum, mısır yağı ile pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
12.5g
· 24%
Yağ
16.5g
· 71%
Lif
0g
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) Gibi Besinler
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli omlet (mısır yağında) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram peynirli omlet 210 kalori ve 12,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Peynirli omlet (mısır yağında) diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; 100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve 0 g lif vardır.
Peynirli Omlet (Mısır Yağında) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.