🍳
Lorlu maydanozlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum ve B vitaminleri; lor ve maydanoz ile zenginleştirilmiş omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu maydanozlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 7%
Protein
11.5g
· 34%
Yağ
9g
· 59%
Lif
0.6g
Lorlu maydanozlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Lorlu maydanozlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu maydanozlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu maydanozlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu maydanozlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu maydanozlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Lorlu maydanozlu omlet Gibi Besinler
Lorlu maydanozlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.