🍳🧀
Kaşarlı Baharatlı Omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, baharatlarla lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Baharatlı Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
12.5g
· 26%
Yağ
15.2g
· 70%
Lif
0.5g
Kaşarlı Baharatlı Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kaşarlı Baharatlı Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Baharatlı Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Baharatlı Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Baharatlı Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Baharatlı Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Kaşarlı Baharatlı Omlet Gibi Besinler
Kaşarlı Baharatlı Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.